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Meditazione serale


Quante volte ti sei sistemato nel tuo letto e ti ripeti ciò che è successo durante la tua giornata?

Ti serve del tempo per addormentarti, perché la mente è ancora irrequieta, stressata, ansiosa. Capita a una grande maggioranza di individui.

La meditazione serale è consigliata per diversi motivi. Permette di….

Alleviare la pressione, lo stress accumulato durante il giorno.
Distaccarsi da tutti gli eventi negativi, mettere le cose in prospettiva
Fare un passo indietro rispetto ai nostri giorni
rilassarsi
Calmare la mente, liberarsi dai pensieri
Riposare bene
Dopo il lavoro o poco prima di andare a letto, prendersi 30 minuti o anche 1 ora se possibile per meditare è estremamente benefico per il corpo e la mente.

È per queste molte ragioni che promuoviamo la meditazione serale nel nostro centro di meditazione. È aperto tutti i giorni fino alle 22:00 Le sessioni di gruppo serale sono organizzate più volte alla settimana.

La meditazione collettiva è persino più potente della meditazione individuale. L’effetto di gruppo, l’energia comune diretta verso un obiettivo comune, consente una meditazione efficace e una pulizia profonda. Una guida stabilisce il ritmo di questa meditazione e fornisce armonia all’interno di un gruppo di praticanti.

Consigliamo questa meditazione serale a chiunque accumuli facilmente pensieri negativi, emozioni, stress e ansia. La meditazione ti consente di liberarti da questo e dormire meglio.

Scopri qui gli altri benefici della meditazione!

Non aspettare oltre, goditi una sessione introduttiva gratuita!

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Rapporto sul test delle onde cerebrali e sull’analisi del test del segnale biologico dopo questa meditazione

Rapporto sul test delle onde cerebrali e sull’analisi del test del segnale biologico dopo questa meditazione

Data della ricerca
05/09/2012

Ricercatori
Duk-ju Lee (KAIST, professore)
Sung-min Kim, Jin-young Song, Ki-young Jung
Dipartimento di Neurologia, Korea University Medical Center, Korea University College of MedicineKU Computational Neuroscience Research Lab (http://eeg.re.kr)

Partecipanti alla ricerca 17 giovani, 17 insegnanti

Risultati
Dopo aver condotto il test delle onde cerebrali e il test del bio-segnale prima e dopo questa meditazione. La ricerca ha mostrato un livello ridotto di potenza alfa in entrambi i due gruppi. Questo risultato è stato stimato come riflesso di un maggiore livello di attenzione a causa degli effetti di questa meditazione.

Dopo la meditazione, il potere Alpha 2 è diminuito principalmente dalla parte posteriore del cervello.

Dopo la meditazione, il potere Alpha 2 è diminuito principalmente dalla parte posteriore del cervello.

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Vantaggi della meditazione

Attraverso questa meditazione, siamo consapevoli che molti vantaggi possono essere raggiunti.
Tuttavia, ci sono vantaggi più significativi da questa meditazione
perché questa meditazione ha il metodo di cambiare la mente umana nella mente infinita dell’universo per trovare il vero sé.
Quando il nostro vero sé viene recuperato, la vera felicità attende.

1. Antistress

Secondo l’indagine condotta dalla Korea Association of Statistics & Information, su 473 partecipanti il ​​97,7% ha risposto che questa meditazione è estremamente utile per alleviare lo stress. Semplicemente, lo stress è tutto ciò che hai accumulato nella tua mente. Pertanto, quando sottrai la falsa mente, naturalmente, la tua mente diventa libera dallo stress.

2. Niente più ansie e preoccupazioni

Da dove vengono scatenate le ansie? Tra le mie esperienze negative del passato, la mia mente è sempre inquieta e preoccupata per i ricordi inutili che ho accumulato. Questa meditazione ha il metodo preciso per lasciarli andare. Sembra troppo bello per essere vero? Ma succede già in questa meditazione!

3. Mente in grande pace e felicità

Hai mai sentito la felicità appena lontana da te dove non puoi mai giungere? Esiste un principio così semplice che possiamo davvero diventare felici quando non possiedo alcuna mente o altro. Quando sottrai la tua mente umana, la mente universale è sempre in grande pace e felicità perché è la grande mente positiva stessa.

E molto di più …

  • Essere in grado di vivere nel momento.
  • Trovare il vero scopo e significato di questa vita
  • La mente sparsa scompare e diventa più focalizzata
  • I conflitti e gli ostacoli sono risolti.
  • Libertà da rabbia, frustrazione, paura, senso di inferiorità, depressione, solitudine, futilità
  • Le relazioni con le persone migliorano davvero.
  • Recupero di salute e bellezza naturale.

Altri risultati del sondaggio

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Ricerca sulla meditazione

Il nostro centro di meditazione offre programmi di meditazione per diverse fasce di età, lavoro e persone.
Di seguito troverai alcuni articoli di ricerca sulla nostra meditazione che spiegano come la nostra meditazione può influenzare la nostra vita.

Risultati della ricerca: gli effetti di questa meditazione sull’autostima e sull’adattabilità all’ambiente scolastico

Gli effetti di questa meditazione sull’autostima e l’adattabilità dei bambini delle scuole elementari nell’ambiente scolastico.

Ricercatori Yangkyung Yu (Professore, Scuola di infermeria, Università di Kunsan) Minjung Lee (Istruttore, Gimhae Nungdong Elementary School).

Lo  scopo della ricerca è di identificare gli effetti di questo programma di meditazione sull’autostima dei bambini delle scuole elementari […]

Risultati della ricerca: rapporto sul test delle onde cerebrali e sull’analisi del test del segnale biologico dopo questa meditazione

Prima e dopo della meditazione

Rapporto sul test delle onde cerebrali e sull’analisi del test del segnale biologico dopo questa meditazione.

I ricercatori Duk-ju Lee (KAIST, professore) Sung-min Kim, Jin-young Song, Ki-young Jung Dept. of Neurology, Korea University Medical Center, Korea University College of MedicineKU Computational Neuroscience Research Lab (http: // eeg. re.kr). Partecipanti alla ricerca 17 alunni, 17 insegnanti.

Risultati della ricerca: gli effetti della meditazione sulla salute mentale degli adulti

Diminuito negli stati d’animo depressi

Gli effetti di questa meditazione sulla salute mentale degli adulti.

Ricercatori: Mi-ra Yoon (Dipartimento di Scienze infermieristiche, Università di Seoul) Yang-kyung Yu (Professore, Scuola di infermieristica, Università di Kunsan) En-hee Choi (Ricercatore, scuola di specializzazione in sanità pubblica, Università cattolica di Corea) Kyung -ah Kim (dottore, medicina di famiglia comparativa).

Benefici della meditazione: sollievo dallo stress

Sollievo dallo stress

Attraverso questa meditazione, abbiamo mostrato sopra che molti risultati possono essere raggiunti.

Tuttavia, il beneficio più importante offerto dalla meditazione è di recuperare il nostro vero sé. Quando ciò accade, la vera felicità attende.

Perché non provi? Meditazionegenova.org
Gli insegnanti di meditazione di Meditazone Genova

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