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Il primo passo verso il successo: sii semplice

Tutti una volta abbiamo sognato o stiamo attualmente sognando il successo nelle nostre vite.  E, naturalmente, gli standard di successo differiscono da persona a persona.  Alcuni percepiscono il successo come una vita orientata alla famiglia senza preoccupazioni di effettuare pagamenti, mentre altri bramano la vita di Mark Zuckerberg, che è diventato l’amministratore delegato della massiccia società. Oppure desiderano quello di Beyonce che è amato da milioni di persone.  La vita continua mentre rincorriamo gli obiettivi di vita che ci eravamo prefissati.

C’è una frase comune che possiamo trovare in numerosi libri di auto-aiuto e nell’autobiografia;  Sii semplice. Come dire che se stai pensando troppo, quindi accumulando più disordine mentale senza azioni reali intraprese per raggiungere il tuo obiettivo di vita, non puoi avere successo e raggiungere il tuo obiettivo.

Un altro elemento chiave per il successo che viene evidenziato è il potere di iniziativa.  Tuttavia, coloro che pensano troppo con molta mente imbottigliata, non possono trasferire i loro pensieri in azioni.  Ad esempio, ora hai fame.  Per risolvere la tua fame, tutto ciò che devi fare è cucinare o riscaldare il cibo da mangiare.  Detto semplicemente, il risultato arriva quando vengono intraprese alcune azioni.  Tuttavia, quando tendi a pensare troppo e ad essere pigro, potresti finire per perdere tempo a contemplare cosa mangiare e come cucinarli, ecc.

Per un altro esempio, supponiamo che tu non abbia un lavoro e che abbia un disperato bisogno di denaro.  Invece di lamentarti della situazione e di deprimerti, devi solo effettuare alcuni lavori di ricerca di iniziative online, vedere i siti di reclutamento per applicare i lavori o consultare gli annunci.

Dobbiamo esercitarci sulla liberazione dei pensieri e le tue menti per costruire il potere di iniziativa;  questa è l’attività più cruciale che dobbiamo imparare e praticare.  E la meditazione può farti avvicinare di un passo al tuo obiettivo di vita purificando la tua mente.  Quando la tua mente è purificata, puoi riguadagnare la spinta positiva e la potente iniziativa.

Sappiamo che la mentalità positiva e la potente iniziativa possono condurti alla vita di successo;  ma sappiamo anche che è più facile dirlo che farlo.  Le persone di successo sono più diligenti di chiunque altro, prendono la loro iniziativa e evitano le frustrazioni.  E, soprattutto, hanno una mente positiva mentre le persone negative dubitano e si preoccupano solo di loro.

La nostra vita è breve  Tutti meritiamo di avere una buona vita per qualunque cosa tu pensi.  Proprio come dobbiamo svuotare il cestino quando è pieno, dobbiamo fare la stessa cosa per la nostra mente.  Se pensi di pensare troppo e di non avere iniziativa, dovresti esercitarti a svuotare la mente.  Solo quando la tua mente diventa la mente dell’Universo, l’origine, sei veramente in grado di mettere le cose in azione e creare i risultati.

Andiamo in palestra per allenare il nostro corpo;  dobbiamo allenare la mente e meditare nei centri di meditazione vicini.

 Perché la tua vita è preziosa.

 <Il libro della saggezza>

 D: Cosa si può fare per raggiungere gli obiettivi che si ha prefissato?

 A: L’obiettivo è un obiettivo.  Soprattutto, si deve agire in modo conforme agli obiettivi.  Il motivo principale per cui le persone non raggiungono i loro obiettivi è la mancanza di azione.  Mancare di azione significa che sono senza movimento e il movimento è sacrificio.  Il sacrificio sta raccogliendo il potere.

 Per raggiungere un obiettivo, si dovrebbe usare il potere.  Questo potere deriva dalle azioni e sacrifici.  È possibile superare i propri obiettivi quando c’è azione, ma senza azione, un obiettivo non può mai essere raggiunto e rimane come un sogno.

 La ragione fondamentale per cui le persone non sono in grado di raggiungere i propri obiettivi è che sono senza azione e hanno un sé;  i loro corpi sono troppo preziosi, quindi non sono in grado di agire per raggiungere i loro obiettivi.  In ogni caso, il modo più semplice per raggiungere un obiettivo è attraverso l’azione.

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Anti stress: come la meditazione può aiutare

Siamo tutti stressati dal tempo, è solo normale.  In effetti, nella nostra società a volte essere un po ‘stressati è visto come un “distintivo d’onore”.  Dopotutto, se sei un po ‘stressato, significa che stai lavorando sodo!  Giusto?  Sei vivace e attivo e stai facendo progressi verso i tuoi obiettivi.

 Bene, non necessariamente.  Potresti solo creare più ansia per la tua vita.

 Lo stress può provenire da tutte le direzioni.  Forse qualcuno ha calpestato le tue scarpe nuove durante il tuo tragitto giornaliero.  O forse sei in ritardo di 1 giorno con il pagamento con carta di credito.  O forse hai lasciato cadere le uova mentre portavi la spesa a casa e le hai conservate nel tuo frigorifero.

Lo stress può anche provenire da cose come lo stress su questioni familiari, problemi di lavoro, forse sei stressato per andare dal dentista.  O pagando le bollette dell’assicurazione auto.  Pagare l’affitto.  Sottolineando l’economia, ecc., ecc.

 Sebbene un po ‘di stress possa essere una buona cosa, nel complesso, è una sensazione molto spiacevole, che può avere un impatto negativo sulla qualità della vita.  Se lasciato incustodito a lungo, può portare ad ansia, depressione e così via.

 Lo stress può avere un impatto negativo su più aree della tua vita, tra cui la tua salute, le tue relazioni, la tua carriera, ecc.

 Lo stress esaurisce il tuo umore, riduce la tua energia, lo stress prolungato può portare a cose come tristezza, malumore, persino depressione, ecc.

 Lo stress non può mai essere rimosso al 100%, ma come un muscolo, puoi sviluppare una tolleranza più elevata sullo stress nel tempo.

 Un ottimo modo per farlo è con la meditazione.  Hai sentito parlare a lungo della meditazione come un ottimo modo per ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere generale.  La nostra rinomata pratica di meditazione può aiutarti a raggiungere un rinnovato senso di controllo e calma nella tua vita, non solo per il breve termine, ma per tutta la tua vita.

 Ecco un esempio di alcuni degli “Strumenti per alleviare lo stress” che la nostra meditazione ti darà:

 * Maggiore consapevolezza e consapevolezza dell’ambiente circostante e della vita di tutti i giorni.  Avrai una moltitudine di strumenti, che ti permetteranno di vivere nel momento e scegliere come rispondere a cose diverse

 * Lasciare andare le cose che ti fanno gravare.  Di alcuni dei fardelli della tua vita, ti renderai conto che sono fardelli semplicemente perché LASCIATI che siano un peso, quando in realtà è stata una scelta da sempre

 * Puoi ottenere più pazienza, una chiara mentalità nel trattare i problemi della vita.

 * Puoi essere più comprensivo degli altri e quindi migliorare le tue relazioni.

Conquistare lo stress e l’ansia può aiutare a cambiare le tue fortune.

È tempo di ridurre lo stress e ricominciare a riprendere il controllo della tua vita.

Unisciti alle migliaia di persone che hanno attraversato la nostra meditazione prenotando la tua sessione gratuita.

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Famiglia: una relazione di perdono reciproco

Nella società di oggi, vediamo spesso situazioni spietate in cui le persone non perdonano molto facilmente gli altri.  In particolare, sul posto di lavoro, le persone cercano di evitare errori.  Se commettono un errore, potrebbero essere licenziati.  Inoltre, quando formano nuove relazioni con gli altri, sono prudenti per la maggior parte del tempo.  Se fai qualcosa di sbagliato, potresti essere ferito o tradito.  Ecco perché le persone che vivono nella società moderna si sentono sole.  Non è facile fidarsi l’uno dell’altro.  Anche se fai un leggero passo falso, la tua relazione con quella persona potrebbe essere rotta e potresti finire per diventare nemico.

 Tuttavia, il rapporto chiamato famiglia è molto tollerante, rispetto agli altri.  Quando i bambini fanno qualcosa di sbagliato per i loro genitori, potrebbero essere sgridati ma la loro relazione non si interrompe immediatamente o non entra in una relazione di odio senza fine.  Di solito diciamo: “Va bene perché siamo una famiglia”. Alcune cose che non potresti mai essere perdonato dalla società potrebbero essere perdonate dai tuoi familiari.  Perché è una famiglia, diventa una relazione speciale.  Perché è una famiglia, hai più fiducia in loro e puoi contare su di loro.  È proprio come la tua città natale.  A volte, visiti la tua città quando ti manca e quella città sembra esistere lì per te.  Certo, non tutte le famiglie sono così;  ci sono eccezioni.  

Tuttavia, i familiari generalmente hanno fiducia l’uno nell’altro.  Quando un membro della famiglia fa qualcosa di sbagliato, altri membri potrebbero essere delusi o arrabbiati, ma potrebbe essere seguito da perdono e accettazione.  Anche se fai qualcosa di sbagliato, puoi essere perdonato perché sei una famiglia.  Poiché è una famiglia, tutto può essere abbracciato e accettato.

 Soprattutto nella fredda società competitiva di oggi, ciò che chiamiamo famiglia potrebbe essere il nostro unico paradiso.  Nella società, i tuoi errori non possono essere facilmente perdonati.  Con la tua famiglia, la tua cicatrice potrebbe essere guarita.  Per ogni evenienza, se hai dei familiari con cui hai qualche problema, vai a parlare con loro.  Quindi, quel problema sarà naturalmente risolto.  La famiglia può essere considerata come una compagna con cui dovresti stare sempre insieme da quando sei nato fino alla morte.  Potresti odiarli per un momento o arrabbiarti con loro. 

Tuttavia, non è necessario trattenere a lungo quella mente perché è la tua famiglia che può davvero capirti, abbracciare i tuoi difetti e accettarti anche quando fai qualcosa di sbagliato.

 Dovresti essere una persona veramente felice perché hai una famiglia.  Siamo grati per questo.  

Il motivo per cui dovresti vivere meglio e lavorare di più è rendere felice la tua famiglia, no?  Quando starai bene, tutti i membri della tua famiglia saranno felici per te e l’intera famiglia diventerà migliore alla fine.

Quando torni a casa questa sera, di ‘”Vi amo” alla tua famiglia.  

Se hai avuto qualche discussione o conflitto con qualcuno dei tuoi familiari, riconciliati, perdona e abbracciali.  Non sarebbe quello che fa una famiglia?

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In che modo i disegni dei bambini che hanno ripulito le loro menti sono diversi?

In che modo i disegni dei bambini che hanno ripulito le loro menti sono diversi?

“Disegna come ti sentivi dopo aver fatto la meditazione.”
Questo disegno è di un bambino di 5 anni che l’ha disegnato dopo aver eliminato la mente, che è il metodo di meditazione per gettare via la mente.
Questo disegno è stato fatto dopo 5 minuti di meditazione, dopo aver esaminato a fondo la sua vita vissuta, trascorrendo 1 minuto per ciascuno dei suoi anni. In questo modo, dopo aver gettato via la sua mente e aver aperto gli occhi, il mondo era veramente bello.

“Tutta la famiglia e il mondo intero vivono in un recinto”.

Ha disegnato questo disegno con quel cuore. Solo guardandolo, puoi sentire il cuore puro di un bambino. Questo è stato esposto il 3 maggio 2014 in California alla mostra “meditazione, felicità, pace e coesistenza” dell’UCLA alla 2a apertura del Concorso accademico internazionale (Presentatore: Institution of Human Completion / Sponsor: UCLA Korean Studia).
All’Institution of Human Completion, ai bambini e agli adolescenti di tutto il mondo in 35 paesi che hanno praticato a questa meditazione è stato chiesto di disegnare come si sentivano. I disegni di questi bambini, circa 80 sono stati scelti e sono stati esibiti nel campus della UCLA come “Bambini, aspettano un bel futuro”.
Dopo aver purificato le loro menti, come fanno i bambini a vedere il mondo?
Dopo il ritorno dal 2 ° Concorso accademico internazionale

Julia Yu, 5 anni, Filadelfia, Stati Uniti


Jin Hye Park
“Prima di fare questa meditazione, c’erano molte ragioni per lo stress. Ma dopo aver meditato, non ho più quei fattori di stress, quindi sono molto felice. Tutti sono felici insieme. Hahaha!”

 Disegno combinato di 5 bambini che lavorano insieme a Seoul, in Corea (Seunghye Park, Soonbok Suh, Seungji Park, Junghwa Lee, Hyunjin Park)
“Tutti vivono in pace e armonia. Conviviamo insieme. “

I messaggi all’intera razza umana per la felicità, la pace e la coesistenza di adolescenti di tutto il mondo. Dal giorno prima della cerimonia di apertura del Concorso accademico internazionale, i loro disegni sono stati esposti all’esterno del campus della UCLA, attirando molti interessi della gente.
La gente visitava continuamente la mostra con commenti come “già guariti dai disegni di questi bambini”. In realtà, i disegni sono l’unico modo per comunicare in tutto il mondo.

Heather Nguyen, Singapore

“Passare da una mente oscura a una mente brillante! Spero che tutti siano felici così. “

Disegno combinato dell’Argentina da 4 bambini (Jungsuk Oh, Jinhwa Lee, Taejung Kwon, Moonjung Choi)

“Se teniamo le mani insieme, saremo felici.”

Ji Min Hong, 13 anni

“Questo grande elefante rappresenta l’universo. Se sottrai la mente, allora saprai che è unità. L’universo è sia nel più grande che nel più piccolo. “
Sorriso, felice, pace … il bambino ha voluto trasmettere questo e lo ha scritto in piccoli scritti all’interno del disegno.
I bambini che hanno purificato le loro menti vedono il mondo, il futuro, così, bello e felice. Sogniamo che il mondo diventi proprio come desiderano questi bambini: tutti sono felici, tutti tengono le mani e ridono.

“Poiché le guerre iniziano nella mente dell’uomo, è nella mente degli uomini che devono essere costruite le difese della pace” – Costituzione dell’UNESCO

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25 Benefici della meditazione

Sin dall’antichità molte persone hanno parlato dei benefici della meditazione. Vuoi sapere che cosa è veramente vero e supportato dalla scienza? Perfetto, qui sei nel posto giusto.
Fino ad ora, più di mille studi hanno mostrato i benefici della meditazione. In questo articolo otterrai approfondimenti sugli studi più importanti. Sarai sorpreso di leggere su quanti livelli la meditazione ha un impatto sulla tua salute mentale e fisica. Qui puoi vedere 25 benefici della meditazione basati sulla scienza, che sono spiegati in questo articolo.
25 Benefici della meditazione:

  1. Riduce lo stress
  2. Migliora la qualità del sonno
  3. Aumenta la concentrazione
  4. Migliora la qualità delle relazioni
  5. Diminuisce l’abuso di sostanze
  6. Riduce l’ansia
  7. Genera gentilezza
  8. Controlla il dolore
  9. Diminuisce la pressione sanguigna
  10. Riduce la perdita di memoria legata all’età
  11. Migliora la consapevolezza di sé
  12. Promuove la salute e il benessere emotivo
  13. Migliora l’empatia
  14. Migliora la risoluzione dei problemi e la capacità decisionale
  15. Riduce l’aggressività
  16. Riduce la depressione
  17. Diminuisce le malattie croniche
  18. Migliora l’apprendimento e la memoria
  19. Riduce il rischio di malattie cardiache e ictus
  20. Potenzia il sistema immunitario
  21. Aumenta i sentimenti di compassione
  22. Diminuisce i sentimenti di preoccupazione
  23. Diminuisce i sentimenti di solitudine
  24. Riduce la fame nervosa
  25. Ti fa risparmiare denaro

La meditazione riduce lo stress

Per capire cosa può fare la meditazione contro lo stress, dobbiamo prima dare un’occhiata più da vicino a ciò che lo stress è in realtà: lo stress è il risultato di esperienze passate, traumi irrisolti, esperienze dolorose, pensiero negativo, conflitti interni e sofferenza emotiva. Più specificatamente: lo stress è la sensazione fisica del meccanismo di Lotta-Fuga-Irrigidimento attivato dal sistema nervoso. In questo meccanismo il corpo è pronto a combattere, fuggire o irrigidirsi per affrontare la morte. Tutta l’energia del corpo entra nei muscoli, che sono pronti ad agire. Il cuore batte più velocemente e più forte per fornire la maggior quantità di ossigeno possibile e il corpo è completamente attento a tutto ciò che accade all’intorno, in modo da poter agire il più rapidamente possibile. In questo stato è necessaria tutta l’energia ed è prelevata anche dal sistema immunitario e dalla parte del corpo responsabile della guarigione. Il risultato a breve termine è che il sistema immunitario è inibito a causa del cortisolo. Pertanto, il sistema immunitario non è in grado di funzionare bene. Il risultato a lungo termine è che il corpo è completamente sbilanciato, incapace di riprendersi.

La meditazione migliora la qualità del sonno

I disturbi del sonno provengono da:

  • Fatica
    Ci sono molte cose nella nostra vita: lavoro, famiglia, amici, denaro ecc; queste distraggono sempre la nostra mente e, quando dobbiamo risolvere i problemi derivati da esse, a volte otteniamo un grave stress da tutto ciò, che causa diversi tipi di malattie, tra i quali l’insonnia.
  • Preoccupazione
    “E se fallissi il test?”, “E se avessi commesso un errore?”, “E se il mio segreto venisse fuori?”, “E se mi accadesse qualcosa di brutto?” Tutte le preoccupazioni iniziano da “E se” . È vero. La maggior parte delle preoccupazioni si basa su supposizioni non vere. Affrontiamolo! Tutte le preoccupazioni che ci impediscono di vivere il presente sono false. Non sappiamo quello che succederà e anche se accade, non è forse meglio non avere preoccupazioni ancora prima che qualcosa succeda e affrontarla quando accade? Dobbiamo uscire dalla prigione della preoccupazione!
    La meditazione può essere la risposta.
    Per sbarazzarci di stress e preoccupazioni dobbiamo renderci conto di come quelle cose siano inutili e false. La meditazione ti porta a lasciar andare quello stress e quelle preoccupazioni e ti rende consapevole del fatto che sei controllato da esse: se te ne rendi conto, l’insonnia andrà via.

Aumenta la concentrazione.

Qual è la causa grave della scarsa concentrazione? È sicuramente una varietà di pensieri che ci portano fuori strada. La meditazione è lasciare andare tutti i pensieri che ci distraggono. Facendo meditazione, possiamo eliminare tutti i pensieri che ci impediscono di concentrarci sul presente. Cogli l’occasione per ottenere un alto livello di concentrazione duratura.

Migliora la qualità delle relazioni.

Qual è il modo migliore per stabilire una buona relazione con gli altri? È molto difficile da dire. Forse avrai bisogno di onestà o sincerità o denaro o gentilezza o delicatezza o fiducia o sensibilità … In realtà sarà molto diverso per ogni situazione. Qual è la soluzione, allora? Cosa accadrebbe se potessimo sempre essere saggi in ogni occasione? Se potessimo sempre osservare oggettivamente ogni situazione potremmo veramente capire la prospettiva degli altri e potremmo affrontare la relazione nel migliore dei modi.
Come possiamo ottenere queste capacità? La meditazione è la chiave per avere queste facoltà. La meditazione ci aiuta a lasciar andare la nostra prospettiva soggettiva che ci impedisce di vedere il mondo da un punto di vista oggettivo. Quando ci liberiamo dal nostro essere soggettivi, possiamo sempre essere obiettivi e quando diventiamo persone oggettive, possiamo essere saggi.

Diminuisce l’abuso di sostanze.

Qual è la ragione dell’abuso di sostanze? Ci possono essere vari motivi: un insoddisfacente vuoto mentale che non si colmerà mai, ansia cronica e malinconia. Da dove provengono questi sentimenti? Dalla nostra mente! Il mondo della nostra mente è costituito da infiniti desideri; anche se hai soddisfatto un grande desiderio, la nostra mente vuole sempre di più: più piacere, potere, denaro, fama, non è mai soddisfatta.
La meditazione può permetterti di controllare la stabilità dei tuoi vari desideri. Fa andare via i tuoi eccessivi desideri e ti aiuta a capire come siano inutili, dolorosi e tossici.

Riduce l’ansia.

La maggior parte delle ansie provengono da preoccupazioni per un futuro incerto. In realtà non dobbiamo preoccuparci di niente. Se c’è qualcosa che possiamo fare per il futuro, facciamo solo quello che ci è possibile fare, ma se non c’è nulla che possiamo fare, non dobbiamo preoccuparcene. Le preoccupazioni sono, in ogni caso, molto inutili, dobbiamo uscirne.
Inoltre, le ansie provengono dalle consuetudini; a causa delle esperienze passate, il nostro corpo ricorda e si abitua all’ansia: ecco perché a volte siamo ansiosi senza ragioni.
Per sbarazzarci di quelle preoccupazioni e ansie immotivate, dobbiamo renderci conto di come quelle cose siano inutili e false. La meditazione può aiutarti a lasciar andare quelle preoccupazioni, rendendoti consapevole di essere stato controllato da esse e persino eliminare le ansie croniche lasciando andare tutti i ricordi che il corpo ha memorizzato.

Diminuisce la pressione sanguigna.

Una delle maggiori cause dell’ipertensione è lo stress. Quando stai vivendo un momento stressante, il tuo corpo aumenta notevolmente gli ormoni. Questi ormoni aumentano temporaneamente la pressione sanguigna, incoraggiando il cuore a battere più velocemente e i vasi sanguigni a restringersi.
La meditazione riduce i momenti stressanti della tua vita e ti aiuta a rimanere calmo e stabile, eliminando tutte le cause che generano una moltitudine di stress.

Migliora la risoluzione dei problemi e la capacità decisionale.

Quali sono gli elementi più importanti per la risoluzione dei problemi e la capacità di prendere decisioni? Vorremmo suggerire che dovrebbero essere forti qualità mentali come l’essere calmo, saggio ed avere una visione obiettiva.
La meditazione è la chiave per quelle facoltà. La meditazione ci aiuta a lasciar andare la nostra prospettiva soggettiva che ci impedisce di vedere il mondo da una prospettiva oggettiva. Quando ci liberiamo della nostra visione soggettiva possiamo sempre essere obiettivi e quando diventiamo persone obiettive, possiamo essere calmi e saggi, possiamo quindi prendere le giuste decisioni.
Perché la meditazione è un punto di svolta per quanto riguarda lo stress?
La meditazione ti consente di uscire dalla modalità Lotta-Fuga-Irrigidimento, realizzando profondamente la natura intrinseca dello stress e lasciandola andare. Sei privo di stress e ne diventi veramente libero.
Quindi puoi davvero sentire cosa significhi essere veramente rilassato e a proprio agio, perché puoi sentire quando il tuo corpo si libera e si rigenera ad un livello profondo.
Vuoi avere delle prove?
Attualmente stiamo lavorando su questo articolo per te. Carichiamo nuove informazioni ogni giorno. Per favore, torna da noi domani. In ogni caso, puoi sempre entrare o chiamare il Centro: abbiamo una chat sulle domande o sui vantaggi stessi.
Grazie mille 🙂

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Centro di Meditazione.

  • Centro di Meditazione in centro.
    Il nostro Centro di Meditazione si trova in centro città, così puoi venire al Centro con la stessa facilità con cui ti rechi al lavoro. Il nostro Centro di Meditazione è aperto 7 giorni su sette puoi prenotare sessioni ogni volta che vuoi e come vuoi.
  • Ambiente ben organizzato e confortevole per la meditazione.
    La nostra stanza di meditazione è perfetta per meditare: sedie e coperte sono adeguate per la meditazione. Non solo attrezzature, ma prepariamo anche una varietà di snack, tè e caffè. Puoi goderti tutto il tempo che trascorri nel Centro di Meditazione.

La stanza di meditazione è sempre pulita, calma, perfetta per la tua meditazione.

Grazie per aver letto!

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Meditazione di gruppo.

La meditazione di gruppo ci aiuta a concentrarci, a meditare più in profondità e ci fa acquisire più energia per meditare profondamente.
  • La meditazione di gruppo ci dà più potenza: quando meditiamo insieme, tutta la nostra energia si riunisce, aumenta la qualità della meditazione e potenzia la più profonda meditazione e coscienza.
  • Tutti potrebbero essere veri amici.
    Quando meditiamo insieme e cresce la nostra coscienza possiamo davvero trattarci l’un l’altro sinceramente.
    Possiamo essere onesti l’uno con l’altro, possiamo condividere le nostre difficoltà e preoccupazioni e, ancora, quando meditiamo insieme, ogni stress va via e siamo sempre felici.
Attraverso la meditazione possiamo essere una sola famiglia e siamo sempre felici insieme.
Facciamo sessioni di meditazione di gruppo.

Prova un corso di meditazione con i tuoi amici, ti aiuterà a capire in profondità il tuo amico.

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Meditazione da soli.

Attraverso la meditazione aquisisci calma e vera pace.
  • A volte abbiamo bisogno di luoghi calmi e tranquilli per rilassare la mente. Effettivamente è perfetto per meditare da soli. In quei momenti meditare da soli aiuta a concentrarci per guardare nel profondo della nostra mente, in quei momenti. Sarebbe più utile per noi fare chiarezza, capire qual è il nostro problema.
  • Ogni volta che lo vogliamo, in qualsiasi luogo ci troviamo, se abbiamo un metodo per meditare, possiamo meditare quando vogliamo, dove vogliamo.
    Francamente, fare meditazione durante la nostra vita di tutti i giorni, nel quotidiano, è una delle cose più importanti per migliorare la nostra coscienza.

Meditando in profondità, possiamo acquisire la vera coscienza.

La meditazione all’aria aperta ci aiuta a sentire la natura in modo intuitivo.

Prova a sentire la sessione gratuita sulla meditazione.

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L’albero che dà

Un parco giochi, un amico e un rifugio per il bambino, l’albero fornisce anche le sue foglie e mele

Il ragazzo cresce, diventa un adolescente e poi diventa un uomo

Raccoglie tutte le mele dall’albero per guadagnare soldi

E taglia tutti i rami per costruire una casa

E taglia il bagagliaio per fare una barca

E il ragazzo finalmente ritorna sull’albero, un uomo anziano in cerca di riposo.

Eppure, con nient’altro da dare se non il suo moncone, l’albero si offre come un posto su cui riposare.

L’albero (Libro)

Un albero che dà è sempre felice.

Un albero che dà spera sempre che il ragazzo sia felice.

Un albero che dà dà tutto ma non ha la mente di averlo fatto.

Se mi guardo intorno, mi viene dato tutto.

La terra in cui vivo,

La calda luce del sole,

Aria, acqua,

I vestiti che indosso proprio in questo momento,

Le condizioni perfette che mi permettono di esistere sulla Terra

E l’elenco infinito continua …

Il mondo dà tutto

Senza parole

Tutto il tempo

Un mondo meraviglioso

Questo coesiste

Ma ho sempre chiesto

Di più di più di più di più

Dal mondo

Ho bisogno di più,

Devo avere di più …

Ma ora voglio anche diventare la mente del mondo e vivere come un albero che dà.

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Dormire meglio attraverso la meditazione.

Dormire meglio attraverso la meditazione può essere molto facile.


‘È tardi, il corpo è stanco e c’è solo il forte desiderio di addormentarsi. Ma non posso. Cerco di non pensare a oggi o domani. Cerco di non pensare a ciò che mi tiene sveglio, a volte non so nemmeno perché sono ancora sveglio. Cerco di non provare ad addormentarmi. Sono così stanco. Tuttavia, mi trovo sveglio su un lato del letto, poi sull’altro lato, quindi sulla schiena. Il giorno dopo mi sveglio e mi sento male, come se avessi festeggiato tutta la notte o come se avessi bevuto molti drink. Sono stanco, senza energia e non vedo l’ora che finisca la giornata per riprendermi con il sonno.

Tutti hanno sperimentato questo. Alcuni di noi a volte, alcuni di noi regolarmente e alcuni anche in misura molto elevata. Tuttavia, ci siamo resi conto che le persone che meditano regolarmente affermano felicemente che questo problema si dissolve e scompare completamente nel tempo.

Ma come può la meditazione aumentare la qualità del sonno?

Quando la mente vaga, è irrequieta. Alcuni pensieri o elementi nella vita stanno tornando alla nostra mente. Questo ti tiene sveglio e stressa il corpo. Attraverso la meditazione, ci si rende conto di quali pensieri entrano costantemente nelle nostre menti e ci tengono svegli, si pratica per lasciarli andare.

Consigliamo vivamente di partecipare al nostro seminario gratuito. Così si può venire a conoscenza del modo per cui lo stile del sonno cambierà nel tempo. Nella nostra guida e pratica individuale offriamo un semplice metodo di meditazione che si può applicare prima di andare a letto. Aiuta a lasciar andare facilmente la giornata e ad addormentarsi come un bambino.

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